桂圆的功效与作用是什么，有什么功效作用与好处

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桂圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？桂圆是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？桂圆的正确吃法，食用方法怎么吃？桂圆的用法用量，怎么吃效果最好？桂圆的副作用禁忌与注意事项有哪些？

一、桂圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：

桂圆为龙眼是无患子科龙眼属植物。常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长；小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称；小叶柄长通常不超过5毫米。花序大型，多分枝；花梗短；萼片近革质，三角状卵形；花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛；花丝被短硬毛。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体；种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。桂圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？桂圆是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？桂圆具有比较多的功效作用及用途，桂圆的详细功效与作用如下：

（一）桂圆的营养成分价值：

桂圆主要具有富含B族维生素、矿物质含量丰富、富含蛋白质、富含抗氧化剂、富含膳食纤维等营养价值。具体分析如下：

1、富含B族维生素

桂圆富含维生素B1、维生素B2、维生素B3等B族维生素。B族维生素对维持细胞能量代谢和神经系统健康具有积极作用，能够参与人体内的多种生化反应，促进新陈代谢。

2、矿物质含量丰富

桂圆含有丰富的钾、钙、铁、锌等矿物质。这些矿物质能够维持人体的正常生理功能，其中钾元素有助于调节血压，维护心脏和肌肉的正常功能，铁元素则能促进血红蛋白的合成，增加血液总量，具有补血益气的作用。

3、富含蛋白质

桂圆含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体组织的基本物质，能够促进身体组织修复，并维护身体健康。

4、富含抗氧化剂

桂圆富含花青素、类黄酮等抗氧化，这些抗氧化剂能够保护细胞免受自由基的损伤，有助于延缓衰老，提高身体的免疫力和抵抗力。

5、富含膳食纤维

桂圆富含膳食纤维，膳食纤维对维护肠道健康、维持正常的胃肠蠕动、预防便秘等具有积极作用。膳食纤维有助于增加饱腹感，控制食欲，从而有助于体重管理。

（二）桂圆的药用价值与相关配伍：

①龙眼肉，每日嚼食30克，治心悸怔忡。

②龙眼肉，蒸熟每日食之，食至500多克后，即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。

③龙眼肉10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治贫血体弱，心悸失眠，精神不振。

④龙眼肉10克，花生米（连红衣）12克，水煎服，亦治贫血体弱。

⑤龙眼肉、炒酸枣仁各10克，芡实12克，煮汤睡前饮，治失眠、心悸。

⑥龙眼肉干七个，连核一起放火中煅炭存性，研细末，分四次服，一日两次，用锻赭石15克煎水送服，治呃逆。

⑦龙眼肉30克配白糖3克，若素体多火者再加入西洋参片，碗口加盖，每天在饭锅上蒸，蒸至百次，便成玉灵膏（亦称代参膏）。凡年老体衰赢弱病者，每次用开水送服一匙，大补气血，力胜参芪，产妇临产前服之尤佳。

⑧龙眼肉15-30克，大红枣15克，水适量，同蒸熟食用。治妇女崩漏，贫血，血小板减少。

（三）桂圆的功效作用是什么：

1、补血益智

桂圆的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。

2、宁心安神

桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

3、养颜抗衰老

桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

4、开胃健脾

桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。

二、桂圆的正确吃法，食用方法怎么吃：

桂圆的正确吃法，食用方法怎么吃？桂圆的用法用量，怎么吃效果最好？桂圆的吃法种类非常多，接下来介绍桂圆的正确吃法。

1、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

2、桂圆冰糖茶

桂圆肉25克，冰糖10克。把桂圆肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃桂圆肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

3、桂圆酒

桂圆肉100克，60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细口瓶内，加人白酒，密封瓶口，每日振摇一次，半月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升，适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。

4、桂圆鸡蛋汤

将20克的桂圆肉放入500毫升的水中煮沸，然后放入两个鸡蛋，烧煮片刻就可以食用了。桂圆鸡蛋汤不仅可以帮助我们治疗失眠的症状，同时还可以提高人体免疫力。尤其是一些爱美女性更应该多多食用桂圆鸡蛋汤，因为经常食用这款汤可以帮助我们美容养颜和延缓衰老的速度。

5、桂圆大枣粥

大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，适量白糖。将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净。加适量水煮，用文火熬煮。熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

6、桂圆炖猪心

猪心250克，干桂圆30克，精盐2小匙，味精1小匙。将猪心剪开，切掉白色部分，洗净，切成薄片。将桂圆剥皮，洗净。将猪心片与桂圆一同放入砂锅内，先用大火煮沸。再用小火炖至猪心熟烂，放入调料即可。此方能安神养心。。

三、桂圆的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：

桂圆的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般桂圆的副作用与危害有以下几方面。

桂圆性温补，服用之后具有很好的补血以及补气的作用，非常适合那些身体体质比较弱或者是大病初愈的人群服用，另外刚刚分娩结束以及手术之后的人群则是可以适量的多吃一些，能够很好的促进身体恢复。但是，并不是说服用桂圆之后全部都是好处没有坏处，具体的服用桂圆的注意事项如下：

1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用；

3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。

5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。

7、由于桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃。

8、桂圆在新鲜的时候可以吃，但是如果已经变味了，那么最好不要吃哦！

总结：桂圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？桂圆是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？桂圆的正确吃法，食用方法怎么吃？桂圆的用法用量，怎么吃效果最好？桂圆的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是桂圆的相关介绍。

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