南瓜子的功效与作用是什么，有什么功效作用与好处

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南瓜子的功效与作用是什么，有什么功效作用与好处？南瓜子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？南瓜子的正确吃法，食用方法怎么吃？南瓜子的用法用量，怎么吃效果最好？南瓜子的副作用禁忌与注意事项有哪些？

一、南瓜子的功效与作用是什么，有什么功效作用与好处：

南瓜子，中药名。葫芦科南瓜属植物南瓜的种子。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干。南瓜子的功效与作用是什么，有什么功效作用与好处？南瓜子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？南瓜子具有比较多的功效作用及用途，南瓜子的详细功效与作用如下：

1、美容抗衰老，改善精神面貌

南瓜子含有丰富的维生素B1和E，维生素E能保持皮肤水分，增加皮肤松弛度，防止色素沉着和皮肤干燥的情况发生，起到养颜护肤的作用。这两种物质还能预防细胞衰老，防止失眠，改善记忆力，对于改善自身精神状态有很好的效果。

2、预防肾结石和牙龈萎缩

南瓜子含有大量的磷，可以防止矿物质在人体尿道系统中凝结，通过尿液排出矿物质，可以起到预防肾结石的作用。南瓜子还富含萝卜素和维生素E，这些物质和磷可以保护牙龈，预防牙龈出现萎缩的情况，老人牙槽骨萎缩与磷的损失有关。

3、促进血液健康

南瓜籽含有果胶，果胶具有良好的吸附性，可以除去铅汞等重金属放射性元素，还能吞噬体内的细菌和排出其他有害物质。 南瓜子还含有丰富的泛酸，具有降低血压的作用，预防血栓的形成。

二、南瓜子的正确吃法，食用方法怎么吃：

南瓜子的正确吃法，食用方法怎么吃？南瓜子的用法用量，怎么吃效果最好？南瓜子的吃法种类非常多，接下来介绍南瓜子的正确吃法。

1、直接吃

南瓜子是一种可以直接吃的健康食材，人们用清水把它表面的粘液洗净，以后放在阳光下晾干，想吃的时候把它的外壳去直接吃，里面的种人就可以，这样能品尝到南瓜子的原汁原味也能吸收丰富营养。

2、做熟再吃

南瓜子还可以做熟以后再吃，可以把它洗净以后入锅加适量清水，放入花椒芭蕉和食用盐，等调味料一起煮熟，煮好后再吃，也可以把它放到锅中用，小火慢炒炒熟以后再吃，更可以把它放入烤箱或微波炉等专用工具中加热做熟再吃，做熟以后的南瓜子味道很香口感香脆特别好吃。

3、烤南瓜子

平时吃南瓜时收集的南瓜籽儿洗净，以后放到阳光下晾干，然后准备一个烤箱，在烤盘上铺好锡纸，再把晾干以后的南瓜子均匀的摊在锡纸上，把烤箱预热温度设定在150度，把烤盘放进去烤五十分钟左右里面的南瓜子就能烤好。

4、炒南瓜子

南瓜子还能炒成五香味的南瓜子以后再吃，在潮以前应该先用清水把它洗净，然后放在锅中，加入适量的花椒芭蕉和香叶以及少量食用盐，再放入适量清水加热煮开，煮10分钟左右关火，让他在汤汁中浸泡半小时，取出以后放在炒锅中慢慢炒干，炒到里面的种仁熟透以后就能取出食用。

三、南瓜子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：

南瓜子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般南瓜子的副作用与危害有以下几方面。

1、影响身体排毒

南瓜子吃多了可能会中毒，会伤害人体的肝脏，导致肝功能下降，可能诱发多种肝病的出现，可能出现肝炎，或者肝内脂肪堆积出现脂肪肝。肝脏负责人体的排毒，影响自己身体的循环排泄，出现这种情况对于健康造成不利影响。

2、导致肥胖

南瓜子中含有许多油脂，进入人体后会变成脂肪并积聚在人体内，使身体出现肥胖症状。应该控制吃南瓜子的量，正常人一次不应超过50克。消化不好和本身易胖体质的人，最好不要吃南瓜子。

3、会引起胃热

因为南瓜子通常都是炒熟之后吃的，食物中的盐含量和热量都很高。如果人们吃太多就会导致胃热，可能出现许多不良症状，如恶心和呕吐，严重的情况下会引起头晕和昏厥，这对于自身的健康危害很大。

总结：南瓜子的功效与作用是什么，有什么功效作用与好处？南瓜子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？南瓜子的正确吃法，食用方法怎么吃？南瓜子的用法用量，怎么吃效果最好？南瓜子的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是南瓜子的相关介绍。

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