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秋季减肥需谨慎

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发表于 2024-9-27 14:58:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
真的挺后悔自己高中没好好学习,自己曾是湖北八校之一的学生,毕业之后看着自己的同学不是985就是211,也许当时可能觉得没啥差距,但是真就一本管学习,二本管纪律,三本管卫生,985大学的教学模式和方法以及教育资源,真的不是二本,三本可以比的,希望大家都可以好好学习,我个大学生看个这个,快感动死了。
秋天到了,胃口好了,这时候也是爱美的女性最害怕的季节,老担心长膘而影响良好的体型,即使在寒冷的季节,不少白领减肥依然面不改色力求做到快准狠.虽然秋冬季是减脂的最佳时期,能够消耗体内脂肪,但是有关专家表示,秋季盲目节食减肥对身体极其不利,容易引发各种不良效果。

易致骨质疏松

众所周知,秋季适合进补,由于昼短夜长,气温下降,人们活动相对较少,食欲增加,容易贴膘,这是正常的现象,有些女性一味追求优雅的体型,即使在秋天也只用水果代替正餐,容易造成钙的摄入量不足,影响了骨密度而容易跌倒造成骨折。

这些现象一到秋天分外常见,对身体造成不良影响。有时还会导致闭经、不孕、抵抗力降低,甚至产生厌食等症状,要寻求心理治疗。

切勿盲目掉膘

从中医角度看,秋冬不藏精,夏季精指的是摄取的精华,因此秋季长膘属于正常的自然现象,它为身体提供良好的保护屏障,预防各种传染病的上身。广州市中医院唿吸科主任苏丽玲指出,夏秋交界时期运动量过大会伤精耗液,体质较弱,使人免疫力下降而感冒发烧。

因此秋冬季减肥应掌握适度的减肥原则,不能操之过急,专家建议不妨多吃一些低热量的减肥食品,例如萝卜、木耳、豆芽、西红柿等,能有效帮助脂肪分解代谢。因此,秋季减肥应该循序渐进,不能一味求瘦.

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作为一个24岁还在读大三的老阿姨,给大家一个忠告,一定一定要努力学习,考上好大学。你只有真正经历过了,才知道没有学历,你甚至连一个机会都得不到。我现在专升本上了大学,在我专科实习的时候,我有一个同学特别优秀,基础很扎实,带他的老师也很喜欢他,但就因为他是专科毕业,最终没能留在那里。而且考研,有很多学校是明确专硕不收专升本学生的(就我的专业来说),只能考学硕。没有一个本科学历真的很难,尤其是在我们都是普通人的情况下。即使你现在很迷茫,但你也必须努力学习,考上好大学,这样后来你希望改变,也比由专科挣扎轻松得多。大家现在都还很年轻,珍惜你们现在无尽的可能性,我已经因为自己的选择,失去了很多机会。以我为鉴,与君共勉。
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